Coaching dietético – emocional
Somos lo que comemos, no solo porque aquello que comemos se transforma en nosotros, sino porque aquello que comemos también nos influye en ser como somos.
Estamos programados biológicamente para comer una dieta sana, equilibrada y ajustada a nuestras necesidades, pero nuestro ritmo diario, nuestra falta de conocimiento y nuestra forma de ser, hace que con mayor frecuencia escojamos comer lo que nos apetece, en lugar de lo que necesitamos: ¿cuántas veces hemos cogido lo primero que hemos pillado o lo más rápido para comer? o ¿cuántas veces nos hemos arrepentido de haber comido más de la cuenta o aquello que no “debíamos” ?... Con mi coaching dietético-emocional puedes conseguir estabilidad en tu alimentación y en tus emociones.
La mayoría de las veces, las dificultades que tenemos con la forma de alimentarnos, no es más que una forma de expresar los sentimientos que no podemos decir o que no podemos controlar. Es una forma de abandono personal, donde elegimos tapar lo que sentimos, en lugar de asimilar lo que nos está pasando. Así, aparecen problemas de acumulación de grasa, aumento o disminución excesiva de peso, dependencia del azúcar, atracones, irritabilidad, etc; que repercutirá en nuestra calidad de vida, estando descontentos con nosotros mismos, acelerando el proceso de envejecimiento y aumentando la probabilidad de padecer alguna enfermedad por ejemplo cardiovascular. Con nuestro coaching dietético-emocional podrás encontrar conseguir tus objetivos dietéticos propuestos aumentando la actitud positiva y la motivación. Te ayuda a gestionar mejor tus necesidades, tus emociones y tu alimentación para poder llevar una vida dietetica y emocional más sana y equilibrada
¿En qué consiste mi coaching dietético-emocional?
Mi coaching se apoya en dos grandes pilares: tu cuerpo y cómo estás en tu vida.
Para tu coaching dietético analizo tu cuerpo viendo tu composición corporal en unos segundos con un equipamiento líder en medición por BIO-Impedancia (BIA) que me aporta datos sobre tu:
- Peso
- Indice de masa corporal
- Agua corporal total
- Cantidad y porcentaje de masa libre de grasa
- Cantidad y porcentaje de masa grasa
- Masa ósea
- Grasa visceral
- Tasa metabólica basal
- Edad metabólica
Con todos estos datos, te elaboro un
plan personalizado de nutrición y ejercicios, sin basarme solamente en tu peso. Establezco objetivos realistas sin que ello dañe tu salud. Todos estos parámetros, juntos con el plan a seguir, te los entrego al final de cada sesión de coaching en un informe y podrás llevar tú mismo/a también, el seguimiento de cada uno de ellos.
Para tu coaching emocional analizamos entre ambos/as cómo estás en tu vida en este momento,
cómo gestionas tus emociones y qué actitud tienes para conseguir tu propósito dietético. Vemos qué estado de ánimo tienes, cómo te saboteas o animas y si el tema dietético para ti es motivo de frustración o de agobio.
Simplemente, nos detenernos por un instante a observar cómo estas para aumentar motivación y así aumentar la probabilidad de éxito.
